Узимање биљних чаје са аналгетичким и анти-спазмодичним дјеловањем је добро природно решење за борбу против менструалних грчева. Ови чајеви могу се узимати током циклуса, ступити на снагу првог дана одузимања.
Други важни савети су носити удобну одећу, пити пуно воде и ставити врећу топлу воду испод абдоминалне регије и лагати да се опустите неколико тренутака.
Погледајте рецепте:
1. Оригано чај
Оригано чај, јер има диуретичну, знојну акцију, елиминише токсине из тела и може се користити у случајевима менструалних грчева и главобоље.
Састојци
- 2 кашичице оригана
- 1 чаша воде
Начин припреме
Донесите воду до цурка, а затим оригана. Покривати посуду око 5 минута и оставити решење да се реши. Пијте оригано чај око 2-3 пута дневно за олакшање менструалних грчева, пожељно без заслађивања.
2. Чај камилице и комарце
Чај камилице са комарцем има умирујуће и антиспазмодичне особине које ће смањити неугодност изазвану менструацијом.
Састојци
- 1 кашика сушене камилице
- 1 чаша (супа) свежег семена комарача
- 1 чаша воде
- Мед по укусу
Начин припреме
Додајте лековите биљке у врелу воду и пустите да стоје 15 минута. Добро мешајте, напојите и слаткајте чај са медом. Узмите 2 до 3 шоље овог чаја дневно.
3. Чај од роза и рожмарина
Комад чаја са ружмарином је савршена комбинација у борби против менструалних грчева због аналгетских и регулационих особина менструалног циклуса.
Састојци
- 5 г репа цвијећа
- 5 г цветова рузмарина
- 1 жлица сојиног млека у праху
- 1 кашичица меда
- 1 чашу воде
Начин припреме
Додајте све лекове у врелу воду и запушите посуду 15 минута. Затим ставите чај у блендер заједно са сојиним млеком у праху и медом и добро ударајте док се не формира хомогена смеша. Пијте овај природни лек 1 пут дневно.
Упркос предности овог природног лека не треба се узимати више од једном дневно, јер у вишку то може утицати на интестинску функцију.
4. Артемисиа чај
Чаша Артемисиа има антиспазмодичну акцију која смањује бол и абдоминалну нелагодност изазваних цревним или менструалним грчевима.
Састојци
- 1 жлица лишћа артемије
- 1 чаша воде за чаше
Начин припреме
Додајте састојке и пустите да стоје око 5 минута. Затим прекријте, оставите се хладити и пити 2 до 3 шољице дневно.
Они који пате од тешких менструалних грчева могу пати од стања звана ендометриоза, тако да консултација са гинекологом може бити од велике помоћи.
5. Биљни чај
Млечни чај са еуфоријом и анисом је такође добар за грчеве јер је менте аналгетик и еуфорија и анис имају анти-спазмодичне особине које се боре против менструалних грчева.
Састојци
- 500 мл воде
- 1 кашика менте
- 1 кашика еуфорије
- 1 кашичица (аниса) семенке аниса
Начин припреме
Кретати воду, а затим додати лековите биљке, покрити и пустити да се одмори око 10 минута. Цое и пиће следеће.
Још један савет који може помоћи у ослобађању колике је ставити боцу топлих вода у пределу стомака, дозвољавајући да делује док се не охлади.
