Најбољи кућни лекови који помажу у борби против тендинитиса су биљке које имају антиинфламаторну акцију као ђумбир, алое вера јер се понашају у корену проблема, пружајући олакшање од симптома.
Ево неких опција антиинфламаторних лековитих биљака која се могу користити у облику сокова, чаја, компримовања или парића.
1. Ђумбир чај
Ђумбир је снажна антиинфламаторна која се може користити за борбу против тендонитиса. Осим чаја, можете конзумирати ђумбир у оброку, што је врло уобичајено у јапанској кухињи. Можете додати ово зачинско месо у месо, било је одлично за узгајање пилетине, на пример.
- За чај: Ставите 1цм ђумбира да сипате у 500 мл воде, оставите да се охлади. Узим и узми још топло, 3 до 4 пута дневно.
2. Анти-инфламаторна храна
Узимање антиинфламаторних намирница као што су коријандер, водка, туњевина, сардина и лосос су одличне опције за дефлационирање тела и борбу против тендинитиса било где у телу.
Ево како храњење и физичка терапија могу помоћи у следећем видео запису.
3. Росемари цомпресс
Ружмарин се лако припреми и одличан је за лечење тендонитиса на рамену, на пример.
- Како да користите: Лигните листове рузмарина пестилом, додајте 1 кашичицу маслиновог уља све док не формира пасту и ставите га на газу, а затим га поставите на болешћу.
4. Чај од репице
Комад чаја има пријатан укус и може бити назначен да би се борио против тендинитиса јер садржи противнетно дејство.
- Како то учинити: Додати 1 кашичицу комарача у шољу вреле воде и пустити покривати 3 минута. Узимајте, и узмите још топло, 3 до 4 пута дневно.
5. Перад са гелом алое вера
Алое вера, позната и као слуг, има лековиту акцију и добра је опција за борбу против тендинитиса. Можете свакодневно узимати сок од алое вере и допунити овај третман можете користити крпу на месту тендинитиса.
- Како користити: Отворите лист алое вере и уклоните његов гел, додајте га у газу и нанијете на кожу, покривајући га газом. Нека делује 15 минута, 2 пута дневно.
Међутим, то не би требало да буде једини облик лечења, иако су одлични у допуњавању клиничког и физиотерапеутског третмана, што може укључити и узимање антиинфламаторија као што су ибупрофен, масти као што су Цатафлан или Волтарен и употреба хладних компримова, поред сесије које убрзавају упале и регенерацију тетива.
.jpg)
