КОЛИЧИНА МЕТИОНИНА У ХРАНИ - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Храна богата метионином за добијање мишићне масе



Избор Уредника
Сазнајте какве су посљедице седентаризма
Сазнајте какве су посљедице седентаризма
Храна богата метионином је углавном јаја, коњске ораси, млеко и млечни производи, риба, морски плод и месо, која су протеини богата храном. Метионин је важан за стицање мишићне масе повећањем производње креатина, протеина који стимулише хипертрофију и користи га спортисти како би се убрзао раст мишића. Метионин је есенцијална аминокиселина, што значи да тело не може да га произведе самим тим и зато га мора добити кроз храну. У телу игра важне улоге, као што је помагање у јачању имунолошког система и помоћи у производњи енергије. Погледајте табелу