Лошу циркулацију карактерише тешкоћа у проласку крви кроз вене или артерије, стварајући симптоме као што су отечене ноге, болови ноге, хладне руке и варикозне вене у ногама.
Лоша циркулација крви је уобичајена ситуација, посебно код особа са гојазном телесном тежином или код жена које узимају контрацепциону пилулу.
Неки случајеви лошег циркулације могу бити наследни и манифестују се стално, али код неких особа то може настати услед других узрока, као што су трошење пуно времена, ногу или старење тела.
Симптоми слабе циркулације
Симптоми слабог крвотока обухватају:
- Стопала и хладне руке;
- Отицање ногу и стопала;
- Бол и умор у ногама;
- Суха и шљаста кожа
- Пењећа сензација у ногама
- Варицосе веинс.
Да би се смањили симптоми, пацијенти могу да подигну ноге са јастуцима на крају дана или да спавају са ногама вишим од тела.
Шта радити за лош тираж
Оно што се може учинити за слаб тираж је:
- Редовно вежбајте физичку активност;
- Носите еластичне компресионе чарапе;
- Не седи или не седи предуго;
- Смањити количину соли у храни;
- Будите у идеалном опсегу тежине.
Осим ових савјета, појединце би требало избјећи акумулацију масти и годишње провјеравати ниво холестерола у крви јер висок холестерол отежава циркулацију.
У случају жена, такође је важно држати се са гинекологом, нарочито током употребе контрацепцијске пилуле. Да бисте сазнали више савета, прочитајте: Природни третман за слабу циркулацију.
Лош циркулација у трудноћи
Сирот циркулација у трудноћи је честа ситуација јер, у овом периоду, женско тело производи више течности за одржавање наводњавања постељице, што отежава рад вена.
Поред тога, постоји продукција релаксина, хормона који узрокује дилатацију вена, чинећи да је крв тешко вратити у срце.
Стога, како би се спријечила слаба циркулација, труднице требају одморити више пута током дана, користити еластичне компресионе чарапе и масирати ноге.
Ако размишљате о путовању, гледајте следећи видео и научите савете које можете да пратите да бисте спречили слабу циркулацију од узнемиравања свог путовања:
