У исхрани бебе у року од 6 месеци, увод у нову храну треба започети на менију, премештене храном или уз употребу млечне формуле погодне за узраст. Тако је у овој фази да храну, као што су поврће, воће и кашице, треба додати у исхрану, увек са конзистентношћу пиреја како би се олакшао гутање и варење.
Током увођења нових намирница у беби мени, важно је да свака нова храна буде уведена самостално, како би се олакшала идентификација алергија или осјетљивости на храну, омогућавајући породици да зна разлоге за проблеме као што су бол у стомаку, дијареја или хапшење. стомак У идеалном случају, нова исхрана треба увести у исхрану сваких 3 дана, што такође олакшава беби да се прилагоди укусу и текстурију нових намирница.
Упознајте БЛВ метод увођења хране, гдје беба почиње да једе само својим рукама, само кувану храну за све оброке.
Дакле, идеално је започети са следећом храном:
- Супе или биљни пире: богати су витаминима, минералима и влакнима који су од суштинског значаја за правилан развој бебе. Неки примери поврћа који се могу дати су буква, кромпир, шаргарепа, слатки кромпир, тиквице, карфиол, чучу и лук. Поред тога, супа или пире треба направити без употребе соли, додавањем 1 кашичице маслиновог уља након што је припрема спремна.
- Воћна пире: обријане или здробљене плодове треба дати беби у јутарњим или поподневним грицкалицама, а такође можете понудити куване воће, али увек без додавања шећера. Неки добри воћи за почетак бебе су чврста исхрана јабука, крушке, банане и папаје.
- Мингаус: Мингаус треба урадити на основу савета педијатра или нутриционисте, након разблажења назначеног на етикети. Житарице, брашна и скроба мингап се могу давати коришћењем извора као што су кукуруз, пиринач, пшеница и касава. Поред тога, не треба избјегавати давање глутена вашој беби, пошто контакт са глутеном смањује шансе за нетолеранцију хране у будућности.
Природно је да у првим чврстим оброцима беба јели врло мало, јер и даље развија способност гутања хране и живи на новим укусима и текстурама. Према томе, обично је неопходно допунити оброк млеком или боцама, а важно је да не присиљава бебу да једе више него што жели.
Рутина хране
Пример једног 6-месечног рођака за бебе у току дана може бити:
- Доручак (7 сати): мајчино млеко или бочица;
- Јутарња ужина (10 сати): Воћни пире са бананом и јабуком;
- Ручак (13х): Пита од поврћа са слатким кромпиром, бундевом и карфиолом;
- Поподневна ужина (4 пм): мајчинско млеко или вештачко млеко;
- Вечера (6.30): пшенична каша;
- Вечера (21х): мајчино млеко или вештачко млеко.
Пурее и кашице треба дати беби кашиком, увек избегавајући давање бочице јер мора научити да осети текстуру, стимулира жвакање и научи да прогута храну.
Рецепти за комплементарну храну
Погледајте испод за два једноставна рецепта која се могу дати беби 6 месеци.
Кукуруз крем
Овај рецепт доноси 4 оброка, могуће је замрзавање за употребу у наредним данима.
Састојци
- 80 г слатког кромпира
- 100 г тиквица
- 100 г шаргарепе
- 1 кашичица маслиновог уља
Начин припреме
Корупите, оперите и сјечите кромпир и шаргарепу на коцкице. Оперите тиквице и исеците на резине. Ставите кромпир, шаргарепу и тиквице у посуду са кључаном водом и кухајте 20 минута. Исциједите вишак воде и премијете састојке помоћу блендера или мијешања све док немате кашичицу. Затим додајте маслиново уље и, ако је потребно, помогнете повећању телесне тежине, додајте 2 кашичице млечног млека.
Банана пире
Ово пирее је једноставно и може се понудити као замрзивач или као десерт након оброка са кремом од поврћа, на пример.
Састојци
- 120 г банана
- Полу рукав
- 2 кашике млека у праху од бебе у праху
Начин припреме
Оперите и олупите манго и банану. Резани на комаде и тукли у блендер до пире. Затим додајте млеко и мијешајте док се не заглади.
