Шта да радиш кад си са Цембра


Избор Уредника
5 користи капоеире за тело
5 користи капоеире за тело
Оно што треба урадити у случају грчења је продужење погођеног мишића и стога вјежба за истезање треба да буде различита за сваки тип грчева у зависности од тога да ли се она појављује у ногама, ногама, рукама или телетима. После истезања, препоручљиво је да направите добру масажу на боли мишића како бисте смањили упалу и пружили олакшање од неугодности. Крамп је мишићни спазм, то јест, нехотична кон