ШТА ДА РАДИШ КАКО БИ ПОБОЉШАО РАСПОЛОЖЕЊЕ - БЛАГОСТАЊЕ

Шта да урадите како бисте побољшали расположење



Избор Уредника
Шта може бити Повећана слезина
Шта може бити Повећана слезина
Најбоља стратегија за побољшање расположења је повећање концентрације серотонина у крви. Оно што можете учинити је конзумирање хране богате триптофаном попут бадемова и тамне чоколаде и покушати да будете добри са собом. Праћење умерених вежби ослобађа ендорфине у крвоток побољшавајући расположење у року од неколико минута након завршетка активности. Бициклизам, ходање или трчање су неки начини да се пр