Узимање лаксативног сока је сјајан природни начин за борбу са заробљеним цревима и доносите есенцијалне хранљиве материје које помажу у детоксикацији организма. Колико често треба узимати сокове од лаксатива зависи од тога колико добро делује црева, али 1 чаша дневно ујутро или пре спавања већ доноси добре резултате.
Лаксативни сокови могу помоћи у губитку тежине јер побољшавају интестинални транзит и функцију тијела.
Следећи су једноставни рецепти за сокове који помажу отпуштање црева:
1. папаја, шљива и овсени сок
Састојци:
- 1/2 папаиа
- 1 црна шљива
- 1 чаша од 200 мл млека
- 1 жлица ваљани зоб
Након ударања у блендер, можете додати здробљени лед и мед.
2. Сок од крушке, грожђа и шљива
Састојци:
- 1 чаша сок од грожђа
- 1/2 Крушка
- 3 сљива без камења
3. Цвекли, корење и сок од поморанџе
Састојци:
- 1/2 репа
- 1 шаргарепа
- 2 наранџе
- 1/2 чаше воде
4. Папаја сок, наранџа и шљива
Састојци:
- Пола папаја без семена
- 1/2 шоље сок од наранче
- 4 црне шљиве без камења
У овом рецепту наранџа може бити замењена ананасом.
5. Страст воћни сок, купус и сок од шаргарепе
Састојци:
- 3 кашике масти страстне воћне сјеменке
- 1/2 шаргарепе
- 1 лист купуса
- 150 мл воде
Сви сокови требају бити пребијени у блендеру и узети убрзо након тога, ради боље употребе хранљивих материја. Осим тога, можете додати семе попут цхиа и ланеног семена на све рецепте, јер су извори влакана, витамина и минерала који такође побољшавају цревно здравље.
Погледајте остале савјете тако што ћете гледати сљедећи видео:
.png)
