За оне који су усвојили ову врсту исхране како би изгубили тежину, овај Дукан рецепт за палачинке може се користити у другој фази исхране, док су угљени хидрати још увијек забрањени.
Најбоља надоградња може бити сир минс или шунка за доручак уз чај од камилице без шећера, на пример. Да једете палачинку на ручак или вечеру, можете га напунити раштетом, туњевином или парадајзом, на пример и пратити палачинку са салатом парадајза, краставца и зелене салате.
Да бисте сазнали све фазе ове дијете и апендера да га пратите погледајте детаље у: Диет Дукан.
Састојци
- 2 кашике овсених отрова,
- 1 кашика пшеничних мекињака,
- 1 жлица без масног киселог јогурта или без масноће кремасте скуте,
- 3 јаја,
- Слатка или сол по укусу.
Начин припреме
Побијте белце на снегу. У другој посудици мијешајте све састојке базе палачинке, мање чистих, док не добијете хомогену масу. Затим додајте јаје белце, лагано мешајући. Залијевати садржај у загрејан тањир на средњој врућини и кувати око 30 минута, окрећи се помоћу шпатуле и наставити са кухањем још 5 минута.
Упознајте још један рецепт са Дукан дијетом у: Дукан рецепту за хљеб.
