10 најбољих храна за добијање мишићне масе


Избор Уредника
Иннеов Нутре-Царе
Иннеов Нутре-Царе
Храна за добијање мишићне масе је богата протеинима попут меса, јаја и махунарки као што је пасуљ и кикирики, на пример. Али поред протеина, телу такође треба пуно енергије и добрих масти, које се налазе у хранама попут лососа, туњевине и авокада. Ове хране помажу да се већа енергија обучи и обезбеди протеине за формирање мишића, доприносећи стварању мишићне хипертрофије. 10 храна за добијање мишићне масе Најбоља храна за стицање мишића и ко