Сок од лимуна је одлична помоћ за губитак тежине јер детоксификује тијело, дезинфицира и повећава осећај ситости. Осим тога, чисти и укус, одузимајући жељу да једу слатку храну која гутира или оштети дијету. Да бисте имали ове погодности, једноставно користите једну од следећих опција:
- Стисните пола лимуна у чашу воде и попијте пола сата пре доручка, ручка и вечере;
- Ставите 1 лимун у резанце у боцици за воду и пијте током дана.
Све сорте лимуна могу се користити, а ово воће такође има својства које помажу у јачању имунолошког система, штите болести тела попут прехлада и грипа и спречавају превремено старење и алкализирају крв, што га чини одличним антиоксидантом.
Са дијететском исхраном, можете изгубити 2 до 8 кг месечно, поготово ако сте повезани са исхраном како бисте изгубили тежину и практиковали редовне физичке вежбе. Користите наш калкулатор како бисте сазнали колико тежине морате изгубити:
Како направити постизање љековитог дијалога
Прави начин коришћења лимуна за губитак тежине је да стиснете пола лимуна у чашу воде и пијете ускоро без додавања шећера. Требали бисте ово учинити одмах након што будите брзо, око 30 минута пре доручка, користећи топлу воду. Ова мешавина ће помоћи да се очисти црева, елиминишући вишак масти и слуз који се развија у овом органу.
Лимун се такође може узети пре главних јела, али са леденом водом. Хладна вода проузрокује да тело троши више енергије да би га загрејало, запаливши још неколико калорија, што такође помаже да се изгуби тежина. Друга опција је додати џигерове оштрице на сок јер овај корен такође има особине које помажу у губитку тежине.
Такође погледајте неке опције чаја за мршављење, као што је ђумбир чај, који се могу користити током дана да би се завршио ефекат воде лимуна.
Предности постељице лимуновог сокова
Поред тога што вам помаже да смањите тежину, користи од постељног лимуна су:
- Ојачати имуни систем и заштитити тело од прехладе и грипа;
- Помозите елиминирати токсине из тела;
- Избегавајте болести као што су рак и превремено старење;
- Смањите киселост тела побољшањем телесног метаболизма.
Све сорте лимуна доносе ове предности, а могу се користити и за сезонске салате, месо и рибу, што помаже повећању потрошње овог воћа. Погледајте остале воће које се могу брзо бацати.
Ево шта још можете учинити да останете гладни у следећем видео снимку:
