Пирин протеин се углавном користи од вегетаријанаца, јер је протеин богат есенцијалним амино киселинама, који се добијају само кроз храну. Имати високу протеину у исхрани је важна за одржавање различитих функција у телу, као што је стимулисање производње мишићне масе, јачање имунолошког система, спречавање анемије и одржавање здраве коже и косе.
Дакле, потрошња додатака пиринчаних протеина доноси користи као што су:
- Стимулира хипертрофију, јер доноси аминокиселине који фаворизују добит мишићне масе;
- Бити богат витаминима и минералима, како је направљен од смеђег пиринча;
- Бити хипоалергичан, смањивање шансе да изазову алергије и иритацију црева;
- Побољшати интестинску функцију богатим влакнима.
Због тога што је хипоалергичан, пирин протеин може користити чак и људи који су алергични на млеко и соја протеина, две хране која нормално узрокују алергије.
Како користити
Пирин протеин се може користити у пост-тренингу да би стимулисао хипертрофију или обогатио било који други оброк дана, дајући више ситости и повећава нутритивну вредност исхране.
Може се разблажити у води, млеку или поврћем, као што су кокосово млијеко или бадеми, или додати слатким и сланим рецептима као што су витамини, јогурти, колачи и кекси. Осим тога, пирин протеин се може наћи у верзијама без укуса или додати аромама као што су ванила и чоколада.
Информације о исхрани
Следећа табела даје информације о исхрани за 100 г пиринчаних протеина у праху:
| Нутриент | 100 г пиринчаних протеина |
| Енергија | 388 кцал |
| Угљикохидрат | 9.7 г |
| Протеин | 80 г |
| Маст | 0 г |
| Влакна | 5.6 г |
| Гвожђе | 14 мг |
| Магнезијум | 159 мг |
| Витамин Б12 | 6, 7 мг |
Да бисте повећали садржај протеина у исхрани, погледајте комплетан вегетаријански мени богат протеинима.
