Храна богата растворљивим влакнима за смањење холестерола


Избор Уредника
Шта је Озонотерапија и Када Користити
Шта је Озонотерапија и Када Користити
Растворљиво влакно се првенствено налази у воћа и поврћа, а они стварају мешавину вискозне конзистенције у стомаку, која даје осећај ситости, тако што оставља храну дуже у стомаку, поред исправљања запрети регулацијом брзине пролаз болесника хране кроз желудац, дванаесторицу и црева. Предности растворљивих влакана су: Смањен апетит зато што трају дуже у стомаку; Побољшање црева јер хидрира фекалну торту, користан за дијареју и за запртје; Смањење ЛДЛ и укупног холестерола и триглицерида јер смањује апсорпцију масти