Влакна у капсулама су додатак исхрани који помажу умањују и регулишу функционисање црева због лаксативног, антиоксидативног и ситирајућег дејства, али га мора пратити уравнотежена и разноврсна исхрана.
Постоје влакна у капсулама различитих типова као што су капсуле јабука, овсена јела са папајом или овс са цвекле, на пример, међутим, ове производе треба користити само медицинским индикацијама или нутриционистом.
Цена влакана у капсули
Капсуле од влакана коштају у просеку између 18 и 30 реаис и могу се купити у продавницама природних производа, неким апотекама и путем интернета.
Која је сврха влакана у капсули?
Капсула влакна су назначена за људе који желе изгубити тежину и који имају проблеме са цревима, као што је запрта, јер влакна ферментирају неке бактерије црева, помажући у његовој регулацији.
Поред тога, влакна остају дуже у желуцу у поређењу са осталим храњивим материјама, па зато успоравају варење, промовишући осећај ситости и доводе до губитка тежине. Сазнајте више на: Фоод Фиберс.
Користи капсуле влакна
На пример, влакна капсула као што су јабука, овса и папајске капсуле или овас и цвећа, на примјер, имају сљедеће главне предности:
- Помаже губитак тежине, смањивање апетита и повећање ситости;
- Доприноси функционисању доброг црева услед лаксативног деловања;
- Олакшати варење беланчевина и масти ;
- Спречити апсорпцију масти телу, промовишући њихову елиминацију од црева;
- Побољшати изглед коже јер је богат антиоксидансима;
- Смањити ниво холестерола повећањем доброг холестерола;
- Спречити развој рака јер је богат антиоксидансима.
Међутим, свака врста капсуле има специфичне користи и зато је важно пратити препоруке доктора или нутриционисте.
Како узимати влакна у капсули
Капсуле влакна треба користити у складу са упутствима од стране лекара или дијететичара и њихова употреба зависи од бренда производа. Међутим, генерално:
- Капсуле јабуке : индиковано је узимање 2 капсуле на дан;
- Капсуле овса и папаје треба користити 4 капсуле дневно;
- Овсена и репа Капсуле: препоручује се узимање 6 капсула дневно. Сазнајте више на: Додаци овсених и пчеластих влакана.
Стога, пре употребе капсула од влакана, прочитајте упутства на паковању или у неким случајевима пратите упутства лекара и требало би да се узимају 20 минута пре оброка са 250 мл воде.
Контраиндикације влакана у капсули
Ове капсуле су контраиндиковане код трудница, жена које доје, а код деце млађе од три године, али у сваком случају, лекар или нутриционист треба консултовати прије употребе.
