РЕЦЕПТЕ ЗА ДОРУЧАК - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Шта јести за доручак, како би изгубио тежину



Избор Уредника
Пхолиа Тхин: Зашто и како да узмете
Пхолиа Тхин: Зашто и како да узмете
Неке намирнице које треба да буду присутне на столу за дијецу да смање тежину су: Цитруси попут ананаса, јагоде или кивија, на пример: ово воће, поред тога што има мало калорија, има пуно воде и влакана који су одговорни за смањење глади ујутро и регулисање црева, смањујући отицање стомака; Посно посуђено млеко или пиће од соје, паса или пице: има доста калцијума са мање калорија и повећава нутритивну вредност доручка без оштећења дијете; Гранола или смеђи хлеб са семењем која је добар извор угљених хидрата богатих влакном, витаминима и минералима који вам помажу да смршате и отпуштате заробљен