У популарном уверењу постоје многи митови везани за једење, као што је страх да једу манго млеком или да користите производе целог тела како би изгубили тежину.
Међутим, важно је да се информишете пре него што верујете у популарне митове, јер треба храну користити за побољшање квалитета живота и благостања.
1. Вегетаријанска храна слаже
Храна од поврћа не губи тежину јер се губитак масе може десити само ако се смањи конзумирана калорија. Иако садржи више влакана, поврћа и веггије, вегетаријанска храна може садржавати и вишак масти, пржену храну и калоричне сосеве, што даје предност повећању телесне тежине.
2. Чај узрокује импотенцију
Чаји не изазивају импотенцију, али ово веровање постоји пошто топла пића дају осећај опуштености и помажу у смирењу. Међутим, неки чајеви су чак и афродизиаки, као што су црни чај и чаја катуаба, повећавају либидо, побољшавају циркулацију и помажу у борби против импотенције.
3. Манго са млеком је лош
Често се чује да је узимање млека са манго лоше, али ова мешавина је богата храњивим материјама и добро здрави.
Млеко је потпуна храна са неколико хранљивих материја и само је контраиндикована у случајевима нетолеранције лактозе, а манго је плод богат влакнима и ензима који олакшавају варење, помажући у регулацији црева.
Узмите питање и знајте да ли је јести ноћу и банана ноћу лоше.
4. Интегрална храна која се не тиче
Цела храна, као што су цела зрна, хљеб, пиринач и целе ноодле, када се конзумирају у вишку, такође добијају тежину.
Иако су високо влакно, ова храна садржи и калорије које подстичу повећање телесне тежине, ако се не конзумирају уравнотежено.
5. Сода гас даје целулиту
У ствари, оно што може повећати целулит је шећер у коме имају безалкохолна пића, а не гас из пића. Мехурићи који се јављају због гаса у безалкохолним пићима нису везани за целулит јер не садрже калорије и елиминишу се из црева.
6. Масти увек узнемиравају здравље
Масти не утичу увек на здравље, јер добробит или штета зависи од врсте и количине масти коју једете. Транс и засићене масти присутне у црвеном месу и пржена храна су лоше за здравље, али ненасићене масноће у маслиновом уљу, риба и сушено воће помажу у борби против холестерола и побољшавају здравље, нарочито срце.
7. Оранж је плод који садржи више витамина Ц
Иако је наранџа плод добро познат по витамину Ц, ту су и остала воћа са више витамина, као што су јагода, ацерола, киви и гуава.
Погледајте 7 намирница које једете, али не знате шта је то и боље се бригите за своје здравље.
