8 Савети за добијање мишићне масе


Избор Уредника
Хемороиди: шта су, узроци, симптоми и како се лијечи
Хемороиди: шта су, узроци, симптоми и како се лијечи
Да би сте добили мишићну масу, требало би да радите бодибилдинг вежбе у теретани, поштујући смернице тренера и пратите прехрамбену богату исхрану, а веома је важно да мишићима пружите време за одмор тако да може да расте. Ова брига је важна јер током тренинга мишићна влакна повређују и шаљу сигнал телу који указује на потребу за опоравак мишића, док адекватна исхрана обезбеди неопходне хранљиве мат