Прекомерни умор обично указује на недостатак времена за одмор, али такође може бити знак неких болести као што су анемија, дијабетес, поремећаји штитњаче или чак депресија. Нормално, у случајевима болести, особа се осећа уморном и слабом, чак и након ноћног одмора.
Стога, у идентификацији честог умора, препоручљиво је посматрати ако постоје други повезани симптоми и потражите медицинску помоћ како бисте започели одговарајући третман. Док чекате консултације, шта се може учинити да би се избјегло овај прекомерни замор је кориштење гуарана праха. Ево како припремити овај кућни лек за умор.
8 болести које могу изазвати прекомерну и честу умор су:
1. Дијабетес
Дијабетес изазива чести умор јер у њему глукоза у крви не достиже све ћелије и због тога нема довољно енергије у телу за обављање задатака из дана у дан. Поред тога, превише шећера у крви узрокује појединцу да уринира више, доводи до губитка тежине и смањених мишића, тако да је уобичајено да се дијабетичари жале на замор мишића.
- Који лекар треба да тражи: дијабетолог или ендокринолози, а наведени тестови су постизање глукозе у крви и тест глукозе у крви.
- Шта да урадите за борбу против дијабетеса: Требало би узимати лијекове које је прописао ваш љекар и водили рачуна о храном. Погледајте шта да једете код дијабетеса.
2. Анемија
Недостатак гвожђа у крви може изазвати умор, поспаност и обесхрабривање. Код жена овај замор постаје још већи у вријеме менструације, у којем се продавнице гвожђа у телу смањују још више.
- Који лекар тражи: Општи лекар, а наведени испити су хемограм.
- Шта да радите да бисте се борили против анемије: Требали би свакодневно конзумирати храну богатом гвожђем животињског и биљног порекла. Неки примери су: црвено месо, цвекла и пасуљ. Погледајте добар кућни лек за анемију.
3. Слееп Апнеа
Апнеја за спавање карактерише краткотрајан удах у плућима у току сна, што се може догодити у кратким периодима, неколико пута у ноћи, што нарушава спавање и остатак појединца. Када се лоше спавају, нормално је да се пробудите веома уморне, да се уморите и спавате током дана. Погледајте друге знаке који помажу у идентификацији апнеје за спавање.
- Који медицински лекар треба да тражи : Медицински специјалиста у поремећајима спавања може да захтева испит полисомнографију.
- Шта урадити како би се борила против апнеје за спавање: Важно је сазнати његов узрок, који може укључити превелику телесну тежину која одговара третману који може укључити дијету и кориштење одговарајуће маске за спавање за ЦПАП.
4. Депресија
Један од типичних симптома депресије је чест физички и ментални замор, у којем појединац није у расположењу да обавља своје дневне задатке и чак и ради. Иако је то болест која утиче на ментални део особе, она такође завршава и утиче на тело.
- Који лекар треба да тражи: Психијатар је најпогоднији.
- Шта урадити за борбу против депресије: саветује се да га прати психолог или психијатар који у неким случајевима може указати на употребу лекова. Разумети боље како се третира депресија.
5. Фибромиалгија
Код фибромиалгије постоји чести замор, који се годинама наставља, поред повећане осетљивости на бол. Константни болови могу узроковати потешкоће концентрације, а пошто утиче и на спавање, особа се већ буди уморна, као да није ништа лежала ноћу. Ево како да идентификујете да ли је фибромиалгија.
- Који лекар треба да тражи: Реуматолог који може да затражи низ испитивања да искључи друге узроке, али дијагноза је дуготрајна и може узети године да стигне.
- Шта урадити за борбу против фибромиалгије: Препоручује се лекове које прописује лекар, врше вежбе као што су пилатес, јога или пливање, како би се промовисало истезање мишића и њихово правилно одржавање како би постали отпорнији на бол.
6. Болести срца
Аритмија и зачепљење артерија може изазвати често умор и вртоглавицу. У овом случају, срце нема довољно снаге да направи добар контракцију за слање крви целом тијелу и тако је појединац увијек уморан.
- Који доктор тражи: Кардиолози, који могу на примјер наручити крвни тест и електрокардиограм.
- Шта да урадите за борбу против срчане болести: Идите код кардиолога и узмите лекове које му је прописао. Такође водите рачуна о храни, избегавајте масти и шећер, и вежбајте надгледане вежбе. Види такође: 12 знакова који могу указивати на проблеме са срцем.
7. Инфекције
Инфекције попут прехладе и грипа могу бити веома напорне, јер у овом случају тело покушава да искористи све енергије за борбу против укључених микроорганизама. Овде, поред умора, могу се примјетити и други симптоми као што су грозница и бол у мишићима, које лијечник треба истражити.
- Који лекар треба да тражи: Општи лекар, који може да затражи тестове крви или друге специфичне у зависности од укључених симптома.
- Шта да урадите за борбу против инфекција: Након што сазнате која је инфекција, ваш лекар може прописати лек за излечење болести. Пратећи све лекарске препоруке, лечење се може постићи и умор нестаје.
8. Поремећаји штитњаче
Пошто су тироидни хормони одговорни за одржавање метаболизма убрзано, када су погођени, умор се решава. Погледајте како да знате да ли можете имати промену штитне жлезде.
- Који доктор тражи: Ендокринолог, који може наручити тест крви ТСХ, Т3 и Т4.
- Шта треба учинити да се бори против штитне жлезде: Важно је узимати лијекове прописане од стране доктора како би одржали ниво хормона под контролом, јер се на тај начин метаболизам враћа у нормалу и умор нестаје.
Један од најбољих начина борбе против умора је довољно времена за одмор и спавање мирног спавања. Планирање одмора може бити добро решење за смањење стреса и радног темпа, али уколико то није довољно, требало би да размислите да направите медицински састанак како бисте истражили шта би могло довести до прекомерног замора.
