Како направити природно хормонално попуњавање у менопаузи


Избор Уредника
Полиомијелитис: шта је то, симптоми и како то третирати
Полиомијелитис: шта је то, симптоми и како то третирати
Добра стратегија за хормонску замену природно у менопаузи је да редовно конзумирате храну као што су соја, ланено семе и јаам. Соја смањује ризик од остеопорозе и рака дојке, ланено семе помаже у смањењу симптома ПМС-а, пошто су лептири одлични за борбу са отицањем и задржавањем течности, уобичајене ситуације у овој фази живота. Други облик природне замјене је путем дијететских суплемената као што су соје лецитин или соф изофлавон чија је ефикасност сигурна и доказана, помажући женама да се осећа боље током климактеријума до појаве менопаузе. Ево како да користите соје лецитин. Лековито биље з