ШТА ДА ЈЕДЕШ ПОСЛЕ ТЕРЕТАНЕ - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Шта да једеш после теретане



Избор Уредника
Грисеофулвин
Грисеофулвин
Након гимнастике важно је да једете нарочито храну са протеинима као што су јогурт, јаја или витамини да бисте допунили енергију и помогли у изградњи мишића као и опоравку од лакших повреда. Стога, у првих тридесет минута након гимнастике можете узети: јаја са целим јајима, 1 чврстог јогурта и кашичице шећера; чврст јогурт са француским хлебом