Шта да једеш после теретане


Избор Уредника
Преднисоне: за шта је и доза
Преднисоне: за шта је и доза
Након гимнастике важно је да једете нарочито храну са протеинима као што су јогурт, јаја или витамини да бисте допунили енергију и помогли у изградњи мишића као и опоравку од лакших повреда. Стога, у првих тридесет минута након гимнастике можете узети: јаја са целим јајима, 1 чврстог јогурта и кашичице шећера; чврст јогурт са француским хлебом