Мелатонин - за шта је и како га узимати


Избор Уредника
Трувада - лек за спречавање или лечење АИДС-а
Трувада - лек за спречавање или лечење АИДС-а
Мелатонин је хормон који природно производи тело које има главну функцију и побољшава квалитет спавања. Поред тога, мелатонин унапређује правилно функционисање тела и делује као антиоксидант, способан је да регенерише епителне ћелије изложене претјераном ултраљубичастом зрачењу, на пример, и неуронске, као у случају исхемије. Овај хормон произведе пинеална жлезда, која се активира само ако нема стимулација светлости, односно, производња мелатонина наступа само ноћу, чиме се стимулише спавање. Због тога је важно избјећи освјетљење, звук или ароматични стимуланс који могу убрзати метаболизам и см