Сок од шпината и шаргарепа за констипацију је одличан кућни лек јер су ово поврће богате минералима и влакнима који помажу бољем деловању црева.
Запуштање је проблем који узрокује пуно абдоминалног нелагодности код појединца, узрокован недостатком влакана и исхране богате обрађеном храном. Да би се смањила неугодност, сок од шпината и шаргарепе треба пити најмање једном дневно.
Састојци
- 3 велика листа шпината;
- 1 шаргарепа;
- 3 парадајза;
Начин припреме
Прво, лишће од шпината треба да се опере и шаргарепу пажљиво брушимо. Касније, спанаћ треба додати у центрифугу и смањити га до сокова, а касније исто треба урадити и са шаргарепом и парадајзом. Након мешања 2 сокова у стаклу и заслађивања по вашем укусу, сок је спреман да буде пијан.
