Запеченост, која се назива и запреминством црева, је уобичајени поремећај, који има симптоме као што су веома тешке столице, суве, болне и тешко излазе. Такође може изазвати бол у стомаку и напуштати стомак.
Шта узрокује запртје
Генерално, то је узроковано конзумацијом хране са мало влакана и превише скроба и недостатком физичке активности. Њихов третман се може урадити узимањем природних лекова, лаксатива купљених у апотекама и дијетом високих влакана.
Лечење за запртје
У лечењу констипације препоручује се да једе храну високог нивоа влакана, као што су:
- Цела зрна: пиринач и тестенина, ланено, овас и гранола;
- Воће: папаја, лубеница, грожђе, киви, ацерола, манго, шљива;
- Поврће: бундева и чучу,
- Поврће: спанаћ, купус и броколи
- Пијте пуно воде или природних воћних сокова.
Одличан кућни лек за запртје је сок од поморанџе са папајом. Треба свакодневно узимати за доручак од стране оних који пате од запретића да омекшу столицу и умањују неугодност коју узрокују.
Иако употреба лаксатива може изгледати као брза опција, то свакако није најефикасније јер нећете моћи да мењате навике које изазивају запртост. Поред тога, он извлачи много воде из тела и нарушава апсорпцију хранљивих материја, што може довести до анемије и неухрањености.
Погледајте и:
- Како исправна позиција може да избегне запуштање
- Глицерин (глицерин)
