Шетња помаже да се изгуби тежина до 2 кг недељно


Избор Уредника
Познајете ризик од бодибуилдинга у трудноћи
Познајете ризик од бодибуилдинга у трудноћи
Шетња шири, побољшава циркулацију крви, држи и помаже да изгуби стомак. Брзо ходање може спалити до 400 калорија за 1 сат, што значи да особа може изгубити до 0, 5 кг недељно само уз ову вежбу. Када се хода врши редовно и повезује се са исхраном коју прописује нутрициониста према циљу особе, губитак тежине промовисан ходом је побољшан.