Храна која повећавају серотонин и обезбеђују добро расположење


Избор Уредника
Фемпропорек (Десобеси-М)
Фемпропорек (Десобеси-М)
Да би се побољшало расположење кроз јело, препоручује се једење банана, ораха, ораха и јаја, јер су та храна богата триптофаном, што је супстанца потребна за производњу серотонина, који је уско повезан са контролом расположења. Серотонин је суштински неуротрансмитер који одржава важне функције као што су циклус спавања, промене расположења, одржавање меморије и чак потреба за једењем. На тај начин, када посто