4 методе терапије спавања за бољи сан


Избор Уредника
Симптоми, лечење и лечење Буркитовог лимфома
Симптоми, лечење и лечење Буркитовог лимфома
Терапија спавања направљена је од скупа третмана који постоје да би стимулисали спавање и побољшали слике несанице или тешкоће спавања. Неки примјери ових третмана су перформансе хигијене сна, промјене понашања или релаксацијске терапије, што може помоћи да се образује тело за спавање у право вријеме и мирно спавање. Лечење несанице је од кључног значаја за регулисање нивоа хормона тијела, допуњавања енергије и побољшања функционисања мозга. Међутим, треба запамтити да употреба лекова, као што је анксиолитик, треба користити само ако је то указао лекар, због ризика од нежељених