СТРАТЕГИЈЕ ТЕРАПИЈЕ ЗА СПАВАЊЕ ДА БОЉЕ СПАВАЈУ - ПОРЕМЕЋАЈИ СПАВАЊА

4 методе терапије спавања за бољи сан



Избор Уредника
Барбатимао маст може бити ХПВ лек
Барбатимао маст може бити ХПВ лек
Терапија спавања направљена је од скупа третмана који постоје да би стимулисали спавање и побољшали слике несанице или тешкоће спавања. Неки примјери ових третмана су перформансе хигијене сна, промјене понашања или релаксацијске терапије, што може помоћи да се образује тело за спавање у право вријеме и мирно спавање. Лечење несанице је од кључног значаја за регулисање нивоа хормона тијела, допуњавања енергије и побољшања функционисања мозга. Међутим, треба запамтити да употреба лекова, као што је анксиолитик, треба користити само ако је то указао лекар, због ризика од нежељених