Први триместар је од 1. до 12. недеље трудноће, а током тог периода тело ће се прилагодити на сукцесивне промене које ће трајати око 40 недеља док се беба не роди.
У овој фази, постоји важна брига коју мора мајка предузети како би беба могла да расте и развија на здрав начин.
Главна нега током трудноће
Почетак трудноће је један од периода који захтијева више брига како би беба могла да се развије и роди у правом тренутку, па је током ове фазе најважнија брига:
- Немојте узимати лекове без лекарског савета: Већина лекова није тестирана током трудноће, па није познато да ли су безбедни за мајку и бебу. Неки пролазе кроз плаценту и могу изазвати озбиљне промене, као што је случај са Роакутаном. Обично су једини лекови које трудница може узети Новалгина и Парацетамол.
- Немојте радити на вежбама: Ако трудница вежба неке вежбе као што су ходање, трчање, пилатес или пливање, она може наставити са таквим вјежбама, али она треба да заустави вежбе које укључују скакање, тјелесно рвање, изненадни физички контакт.
- Не пити алкохол: Током трудноће жена не би требала конзумирати било какву врсту алкохола јер може изазвати фетални алкохолни синдром
- Чак и када је жена трудна, кондом треба користити за избегавање било какве болести која може ометати раст бебе и чак може контаминирати дијете и може имати озбиљне импликације, као што су на пример, гонореја.
- Немојте користити лекове: употреба недозвољених дрога се не може учинити током трудноће јер они дођу до бебе и озбиљно ометају његов развој и још увијек напуштају зависнике од бебе, што га чини врло плаком и немирним по рођењу, што му отежава дневна нега;
- Пушење: Пушење цигарета такође омета раст и развој дјеце, па стога трудница не сме да пуши, или чак не може бити врло блиска другим људима који пуше, јер дијете пуше такође достиже бебу и отежава његов развој.
Посебна брига за први триместар
- Иди на све пренаталне посете;
- Урадите све испите које аскетрикар тражи;
- Једите добро, једите поврће, поврће, воће, житарице и млечне производе, избегавајте слаткише, масну, пржену храну и безалкохолна пића;
- Обавести лекара о симптомима које презентујете;
- Увек ходите са књижицом о трудноћи унутар торбе, јер ће се приметити главне аспекте здравља жене и бебе;
- Узимајте све вакцине које недостају, као што су тетанус и вакцина против дифтерије против хепатитиса Б (рекомбинантна вакцина);
- Узимати фолну киселину (5 мг / дан) у трајању до 14 недеља ради спречавања отклоњених дефектова неуронске цеви;
- Идите у канцеларију зубара како бисте процијенили своје усмено здравље и потребу за лијечењем, примјеном флуора или дерматитисом.
Како се ослободити неугодности ране трудноће
Током ове фазе, жена обично има симптоме као што су главобоља, повећана нежност у њеним грудима, вртоглавица, и можда ће лакше имати гингивитис, па погледајте како се бавити сваком ситуацијом:
- Брадавица: чешће ујутро и може се заобићи, у већини случајева, избјећи продужени пост и једити тост или вафу слане и воде пре него што изађе из кревета ујутру.
- Нежност у грудима : груди постају све веће и чвршће, а због повећања тежине и запремине, препоручљиво је носити одговарајући грудњак без жице за подршку. Погледајте која одећа је најбоље за употребу у трудноћи.
- Промене у кожи: кожа груди и стомака протеже, губи еластичност и може почети да се појављују на стријама, тако да нанесе пуно влажилаца или специфичне креме.
- Пигментација: Брадавице постају тамније и вертикална линија која прелази стомак и прелази пупку постаје видљивија. На лицу се могу појавити и мркотичне тачке познате као меласма. Да бисте спречили ове тачке на лицу, увек користите крему за заштиту од сунца.
- Орално здравље: Дзвијезде могу лакше отапати и крварити. Да бисте избегли употребу мекане четкице за зубе и посетите зубара.
