Како конзумирати Гранолу да изгуби тежину


Избор Уредника
Они су слободни
Они су слободни
Гранола може бити савезник у исхрани масти због тога што је богата влакнима и целим зрнима, што помаже у ситости и побољшању метаболизма. Да бисте изгубили тежину, требало би да конзумирате само око 2 кашике граноле дневно, преферирајући светлосне верзије и богате орашастом, ораси или бадемом, који доносе добре масти до оброка. Међутим, када конзумира вишак гранола, може се добити и тежина јер је богата калоријама, а многе верзије производа користе мноштво шећера, меда и малтодекстрина у саставу, састојака који подстичу повећање телесне тежине. Како одабрати најбољу гранолу за губитак тежине