Ова дијета користи као основу за губитак тежине артичоке, јер је врло ниска у калоријама и богата храњивим састојцима. Поред тога, има много влакана, што побољшава интестинални транзит, што је још један фактор који отежава губитак тежине.
Било која дијета треба урадити под индивидуалним савјетовањем о исхрани, посебно ако постоје повезани здравствени проблеми као што су анемија, дијабетес или поремећаји у исхрани, као што су булимија или анорексија.
Ова исхрана артичоке помаже смањењу целулита и смањењу задржавања воде, јер поред чишћења и детоксификације крви ова биљка промовише хепатични метаболизам и активира производњу жучи.
Брзи мени за губитак тежине - 3кг за 3 дана
Они који требају хитно изгубити тежину, могу слиједити сљедећи мени 3 дана у низу:
Доручак |
|
Ручак |
|
Пола сата пре ручка |
|
| Снацк |
|
Вечера |
|
Ова дијета треба обавити само 3 дана, а не узроковати нутритивне недостатке. Током 3 дана исхране важно је избјегавати врло интензивне физичке активности.
Елиминисана тежина може се разликовати у зависности од метаболизма и почетне тежине сваке од њих. Што је ближа идеалној тежини, теже је изгубити тежину. Сазнајте колико килограма морате изгубити тежину: Како знати колико фунти морате изгубити тежину.
Да бисте детоксификовали организам и започели дијету, гледајте видео и видите најбоље састојке да направите детоксичну супу.
Погледајте остале савете за смањење телесне тежине:
- Хибисцус чај за једноставно губитак тежине
- 5 лековитих биљака да смршате
- Научите како направити брзо метаболизам
