Холестерол је врста масти присутна у ћелијама, основа за правилно функционисање тела. Међутим, уз висок ниво укупног холестерола у крви повећава ризик од кардиоваскуларних болести, па је важно да се ниво вашег нивоа шећера у крви уравнотежи, што се може постићи са исхраном малих масти и редовним вежбањем.
Међутим, код људи са већим факторима ризика за развој кардиоваскуларних болести, ова контрола треба бити строжија, тако да лекар може препоручити употребу лијекова као што је Симвастатин или Аторвастатин.
Ево шта значе одговарајући нивои и нивои сваке врсте холестерола:
1. ХДЛ холестерол
ХДЛ холестерол је познат као добар холестерол, тако да је једини који треба да остане висок у крвотоку. Произведе га тело, а од суштинског је значаја за правилно функционисање тела, тако да је идеално да увек буде изнад 40 мг / дл. Да бисте повећали ниво ХДЛ холестерола у телу, оно што треба да урадите јесте да изгубите тежину, редовно примењујете исхрану са мастима и практикујете физичке вежбе. Референтне вредности ХДЛ су:
| ХДЛ холестерол (добар) | Лов: <40 мг / дл за мушкарце и жене | Идеалан: изнад 40 мг / дл |
Сазнајте о добром холестеролу у: Добар холестерол
2. ЛДЛ холестерол
ЛДЛ холестерол је лош холестерол. Сматра се да је висока када је за већину људи једнака или већа од 130 мг / дЛ, међутим, у неким случајевима потребна су строжија контрола. Када је ниво ЛДЛ холестерола висок, почиње да се депонује масти у зидовима крвних судова, формирајући плакете масноће које, с временом, могу ометати пролаз крви и довести до срчаног удара или можданог удара, на пример.
Да бисте смањили ЛДЛ холестерол у крви, требало би да пратите прехрамбену храну са шећером и мастима и обавите неку физичку активност најмање 3 пута недељно, међутим, када ти ставови нису довољни, ваш лекар може препоручити употребу лекова да смањимо њихове нивое. Референтне вредности ЛДЛ су:
| Препоручени ЛДЛ (лош) холестерол | За кога | Примери |
| <130 мг / дл | Људи са ниским кардиоваскуларним ризиком | Млади људи, без болести или са добро контролисаном хипертензијом, са ЛДЛ између 70 и 189 мг / дл .. |
| <100 мг / дл | Људи са средњим кардиоваскуларним ризиком | Људи са 1 или 2 фактора ризика, као што су пушење, висок крвни притисак, гојазност, контролисана аритмија или дијабетес који су почетни, благи и добро контролисани, између осталог. |
| <70 мг / дл | Људи са високим кардиоваскуларним ризиком | Људи са плочама холестерола у крвним судовима видјени ултразвуком, анеуризмом абдоминалне аорте, хроничном бубрежном болешћу, са ЛДЛ> 190мг / дл, дијабетесом већ више од 10 година или са вишеструким факторима ризика, између осталог. |
| <50 мг / дл | Људи са врло високим кардиоваскуларним ризиком | Особе са ангином, инфарктом, можданом удару или другим врстама артеријске опструкције услед плакова атеросклерозе, или са било којом озбиљном артеријском опструкцијом која је примећена током испитивања, између осталог. |
Низак, средњи, висок или веома висок кардиоваскуларни ризик одређује лекар током посете, након посматрања неопходних тестова и клиничког вредновања. Сазнајте више о овој врсти холестерола у: Цолестрол ЛДЛ.
3. ВЛДЛ холестерол
ВЛДЛ холестерол носи триглицериде и такође повећава ризик од срчаних болести. Референтна вредност ВЛДЛ је обично:
| ВЛДЛ холестерол | Високо | Ниско | Идеално |
| изнад 40 мг / дл | испод 30 мг / дл | до 30 мг / дл |
Међутим, у последњим препорукама бразилског друштва за кардиологију, вредности ВЛДЛ се не сматрају релевантним, са вишим вредностима холестерола који нису ХДЛ, чији циљ треба бити 30 мг / дл изнад ЛДЛ.
4. Укупни холестерол
Укупни холестерол је збир ХДЛ, ЛДЛ и ВЛДЛ. Уз висок скупни холестерол представља висок ризик од кардиоваскуларних обољења и стога његове вредности не би требало да прелазе 190 мг / дл.
Укупни холестерол изнад 190 је мање забрињавајући ако су нивои ЛДЛ нормални, али треба водити рачуна о смањењу уноса хране са високим садржајем масти како би се одржао висок холестерол и штетно за здравље. Добар савјет је смањење потрошње црвених меса. Референтне вредности за холестерол су:
| Укупни холестерол | Пожељно: <190 мг / дл |
Висок холестерол
Висок холестерол се дијагностикује на тесту крви названом липидограм, јер обично не изазива симптоме. Када је у питању ниво холестерола, оно што треба да урадите јесте да пратите ниску количину масти, исхрану са малим шећером и редовно вежбајте.
Ако не одговорите на почетни третман, ваш лекар може препоручити употребу лекова за холестерол, као што су статини. Сазнајте више о најбољим лековима који смањују холестерол.
Такође, неки савети о томе шта можете да једете за смањење високог холестерола су:
- Воће, поврће, поврће, пусто месо, као што су пилеће дојке и рибљи филе и лагана млекаре. Одличан кућни лек за смањење односа холестерола у крви је да узмете 1 шољу сок од поморанџе сваког дана.
Погледајте кућне лекове за смањење лошег холестерола у следећем видео снимку:
