Нервозна исцрпљеност није препозната као болест, међутим, то може бити знак психичких поремећаја као што је анксиозност или депресија, а знање како препознати то помаже при идентификацији раних проблема који се требају лијечити.
Обично, симптоми исцрпљености настају када постоји превелики стрес, спречавајући исправно ментално функционисање. Дакле, неки од најчешћих знакова укључују:
- Тежња концентрирања : прекомерни стрес у великој мјери погоршава разину пажње, остављајући мозак да се фокусира када је то потребно;
- Недостатак сјећања : У тежим случајевима напори за пажњу могу промијенити функције мозга везане за меморију, што отежава памћење чак и једноставних информација;
- Прекомерна воља за једењем : стрес изазива хормонске промене које повећавају апетит, нарочито за храну високог садржаја масти и угљених хидрата;
- Промене црева : ментални стрес обично доводи до промјена у функционисању црева, што доводи до појаве абдоминалног бола, пролива, констипације или прекомјерног гаса;
- Осетљивост на мирисе : када је анксиозност на веома високом нивоу, олфакторски рецептори постају осетљивији, што може отежати толерисање чак и раније неутралних мириса;
- Чести осећај да ће се нешто лоше десити : стрес обично оставља проблеме компликованије него што су стварно, па је уобичајено да се осећа да ништа неће бити у реду;
- Недостатак бриге о слици : врло наглашени људи обично немају довољно енергије да брину о сопственом имиџу.
Осим ових знакова, могу се појавити и физички симптоми као што су неправилан откуцај срца, болови у мишићима, вртоглавица, упорни кашаљ и сталне главобоље.
Када ићи код доктора
Неки од ових симптома могу настати након ситуације прекомерног стреса и нестају за неколико сати, ау овим случајевима није неопходно ићи код лекара, јер се препоручује да се опустите. Погледајте рецепт за кућни лек који помаже у смањивању симптома изгорелости.
Међутим, када се неколико симптома појави или траје дуже од 2 дана, препоручљиво је консултовати психолога да идентификује узрок и започне одговарајући третман.
Како се третира?
Лечење за нервни слом зависи од његовог узрока, али обично када се узрокује превише стреса, врши се помоћу смирујућих лекова као што је Пасалик и одмор.
У случајевима психолошких проблема, као што је Хулк синдром, могу бити потребни антидепресивни лекови, као што је Прозац, и терапија психијатром.
Током лечења нервног слома треба да дају предност прехрани богатим триптофаном, као што су парана ораха и авокадо, јер ослобађају серотонин у крвоток, побољшавајући благостање.
