Уметничка гимнастика, позната и као олимпијска гимнастика, представља олимпијски спорт који укључује координацију мотора, мишићну снагу, флексибилност, музикалност и контролу тијела. Овај спорт може да практицира деца од 5 година. Што пре започнете спортску каријеру, веће су шансе за успех.
Уметнички гимнастички апарати
Уметничка гимнастика је подељена на женски и мушки, а користе се и различити уређаји. Уређаји који се користе у мушким догађајима су паралелне шипке, фиксна шипка, прстенови, коњ са ручкама, тло и пете на столу. У женским догађајима користе се греда, тло, скок на столу и асиметричне шипке.
Физичка обука у уметничкој гимнастици
Тренинзи који се изводе у уметничкој гимнастици су дневно и крећу се од 4 до 8 сати. Тренер покушава да искористи максимално тело спортисте, са циљем да побољша своју технику, флексибилност, снагу и свесност тела.
Обука се може усмерити само на рекреацију појединца или на такмичење, што захтева више мотивације и одлучности спортисте и његовог тренера. Током тренинга предузимају се мере предострожности како би се одржала сигурност спортиста и избјегла повреда: користе се душеци који ублажавају ударе и често се надзиру физички терапеути.
Гимнастица са интензивном обуком развија карактеристике као што су пуно флексибилности, мишићне снаге, кратког пораста, равнотеже и контроле тијела. Генетика помаже у многим ситуацијама.
Спортиста треба да развије аутономију и настоји да постигне најбоље могуће перформансе.
