Сок од поморанџе и папаје је сјајан кућни лек за лечење констипације, пошто је наранџасто богато витамином Ц и одличан је извор влакана, док папаиа садржи, поред влакана, супстанцу названу папаин, која стимулише цревни покрети, олакшавајући протеривање фекалија.
Констипација ствара симптоме као што су тврда и суха столица која је тешко изаћи и изазивају бол, као и надимање бола и абдоминални бол. Овај проблем је обично узрокован уношењем хране са ниским влакнима и недостатком физичке активности. Поред овог сокова, важно је да једете дијету високог влакна и редовно вежбате. Погледајте која храна садржи највише влакана.
Састојци
- 1 средња папаја
- 2 наранџе
- 1 жлица жалфије
- 1 жлица шећера
Начин припреме
Уклоните сав сок од наранџе помоћу соковника, а затим сесните папају на пола, уклоните лигње и семе и пребијте све састојке у блендеру.
Овај поморанџ и сок папаје могу се узимати сваког дана или кад год је то потребно. Добра стратегија је да узмете 1 пуну чашу овог сока за доручак, а други средином поподнева, 2 дана.
Сазнајте шта да једете и како се природно лечите запремином у:
- Хоме Ремеди за запремину
- Храна за запрту
