КАКО ПРОИЗВОДИТИ ВИШЕ ВИТАМИНА Д - ОПШТА ПРАКСА

Како ефикасно користити сунчеве производе за производњу витамина Д



Избор Уредника
Микедема: каква је то, врсте и главни симптоми
Микедема: каква је то, врсте и главни симптоми
Да бисте безбедно произвели витамин Д, требало би да се сунчате најмање 15 минута дневно, без употребе сунчања. За смеђу или црну кожу, овај пут би требало да буде од 45 минута до 1 сата дневно, јер је тамнија кожа, теже је производња витамина Д. Витамин Д који је произведен у кожи је главни извор овог витамина за тело, јер храна богата витамином Д, као што су риба и јетра, не даје потребну дневну количину овог храњива. Сазнајте у