ХРАНА БОГАТА ВЛАКНИМА - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Храна богата влакном



Избор Уредника
Ницлосамиде (Атенасе)
Ницлосамиде (Атенасе)
Храна богата влакном углавном је воће, поврће, махунарке, смеђи пиринач, пасуљ, кукуруз, шкроб и сушено воће. Међутим, пшенични отвори, зоб, пшенични клице и сјеме ланаца су такође добри примери. Важно је свакодневно конзумирати влакна, јер побољшава здравље кроз борбу са констипацијом и помаже у регулисању нивоа глукозе у крви, што помаже у смањењ