4 ТЕХНИКА МЕДИТАЦИЈЕ ЗА КОНТРОЛУ АНКСИОЗНОСТИ - ХОМЕ РЕМЕДИЕС

Како контролисати анксиозност с медитацијом



Избор Уредника
Храна за побољшање циркулације крви
Храна за побољшање циркулације крви
Медитација помаже у смањивању стреса и анксиозности, а многе технике могу се практиковати било где, било када. Током медитације, концентрација се повећава и неке збуњене мисли које могу бити у извор стреса могу бити ослабљене. Технике медитације, ако се правилно примјењују, помажу промовисању већег физичког и емоционалног благостања, баланса и унутрашњег мира. 1. Миндфулнесс Такође познат као медитација на ум