Хормоналне промене менопаузе доводе до појаве симптома попут врућих бљесака, умора, губитка либида и чак депресије. Ови симптоми се јављају зато што неки хормони постају мање измишљени од стране тела, док други постају траженији.
У менопаузи, јајници почињу да производе мање естрогена и прогестерона, а ово смањење може довести до остеопорозе, масти у струку, а кожа и коса губе свој сјај. Променом која се јавља у хипоталамусу појављују се таласни таласи и сувина вагине, а са смањењем допамина и серотонина се јавља и депресија.
Ове хормоналне промене требају се десити у женском животу око 50 година, али се могу десити прије 40 година, иако је најчешће између 45 и 55 година.
Како смањити хормонске промене у менопаузи
Да би се смањиле хормонске промене у менопаузи, терапија супституције хормона или суплементација соје је предложена јер садржи фитоестрогене који нуде телесу мале дозе хормона које узрокују симптоме менопаузе.
Поред тога, важно је дати предност органској храни и онима богатим фитохормонима као што су јамс и соја.
Корисни линкови:
- Замена хормона
- Борба против топлоте у менопаузи
- Менопаузни соје изофлавони
